중계TV (동영상 강의)
https://www.youtube.com/watch?v=OKSsQw9Ec7U
본문
안녕하세요 중계종합사회복지관입니다!
이번 시간은 다리가 불편한 분들도 집에서도 손쉽게 할 수 있는
근력운동을 배워보겠습니다.
생수병, 세라밴드 등 집에서 쉽게 구할 수 있는 물건들을
활용하여 운동을 해보겠습니다.
자리에 앉아서 할 수 있으니 꼭 한 번 따라해보세요!!
코로나19로 많이 답답하지만 집에서라도
간단한 스트레칭 및 운동은 필수인거 아시죠??
건강하게 지내시고 복지관에서 다시 만날 그날을 기다리겠습니다!
감사합니다 :)
더 다양한 수업에 참여하고 싶다면 유튜브에서 '중계종합사회복지관'을 검색해주세요~